據(jù)第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院內(nèi)分泌科主任徐梓輝介紹，臨床上經(jīng)常有失眠患者會因睡眠中發(fā)生的骨痛而驚醒。這往往是因為他嚴(yán)重缺鈣，造成骨質(zhì)疏松，而由骨質(zhì)疏松引發(fā)的骨痛往往會在人睡眠中悄悄襲來，從而影響人的睡眠質(zhì)量并導(dǎo)致失眠。目前大醫(yī)院的內(nèi)分泌科一般都能采用雙能Ｘ線骨密度檢測儀對骨密度進行檢查，這是確定骨骼健康狀況的一種最佳檢查方法。該檢查可以鑒別骨質(zhì)疏松癥，預(yù)防骨折風(fēng)險，監(jiān)測骨質(zhì)疏松癥的治療效果。
　　專家建議，伴有失眠癥狀的骨質(zhì)疏松患者睡覺前最好喝一杯熱牛奶，不僅能幫助緩解緊張的神經(jīng)，還能起到補鈣的作用。嚴(yán)重缺鈣的骨質(zhì)疏松患者，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下，睡前用熱牛奶服用鈣片，以增加補鈣的效果，在提高睡眠質(zhì)量的同時，還能緩解骨質(zhì)疏松癥狀。研究人員對24名過去曾經(jīng)得過或者是現(xiàn)在正在患精神憂郁的婦女，骨密度儀進行骨密度測量后發(fā)現(xiàn)，這些婦女大腿骨的密度比健康婦女大腿骨的密度要低13%，她們的脊椎骨的密度比健康婦女脊椎骨的密度低7%。造成這種現(xiàn)象的主要原因是一種叫皮質(zhì)醇的類固醇會降低骨骼中的無機物質(zhì)的含量。而有精神憂郁的人身體產(chǎn)生的皮質(zhì)醇比健康人要高，參加試驗的婦女體內(nèi)的皮質(zhì)醇都比較高。
　　婦女比男人更容易患憂郁癥，而且婦女在上了年紀(jì)以后更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等疾病。加上憂郁癥患者常產(chǎn)生厭食現(xiàn)象，所以專家建議患者應(yīng)注意從食物中攝取鈣和其他有利于骨骼健康的營養(yǎng)成分；并堅持適當(dāng)?shù)膽敉怏w育運動，以利骨骼堅強。